【入睡前这些你做到了吗】

1、晚间10：00-11:00是皮肤保养的最佳阶段，面膜、按摩、精油熏蒸都可以放在这个时间

2、入睡前1小时远离电子产品，让眼睛和大脑皮层都得到休息，防止失眠

3、用热水泡泡脚，加速脚部血液循环，能帮你快速入眠，你做到了吗？